KONCEPCIJA
Jauns atgūšanās standarts
Polar apvieno strukturētu aukstuma iedarbību, vadītu elpošanu un minimālistisku vidi, lai palīdzētu Jums atjaunoties fiziski un mentāli. Katra sesija veicina ātrāku muskuļu atgūšanos, labāku stresa pārvaldību un uzlabotu enerģijas līmeni.
Izmērāmi aukstuma iedarbības ieguvumi
Asinsrite un atgūšanās
Strukturēta aukstā ūdens imersija aktivizē asinsriti un veicina ātrāku muskuļu atgūšanos pēc fiziskas vai garīgas slodzes.
3–5 min
Stresa izturība
Regulāra iedarbība palīdz trenēt nervu sistēmu saglabāt mieru zem spiediena un efektīvāk pielāgoties ikdienas stresam.
2–4 sesijas
Fokuss un garīgā skaidrība
Aukstā ūdens imersija samazina sensoro troksni un palielina apzinātību tagadnē, veicinot asāku lēmumu pieņemšanu un koncentrēšanos.
60 sek
Ilgtermiņa sniegumu
Regulāri atgūšanās rituāli uzlabo enerģijas stabilitāti, izturību un vispārējo veiktspējas kapacitāti laika gaitā.
30+ dienas
Atsauksmes
Ko saka mūsu klienti
Šodien lieliski pavadīju laiku, liels paldies, ļoti, ļoti patika. Vannas pēc izvēles +4 un +7 grādi. Ir sauna, ģērbtuves, tēja, kafija un dažādi garšīgi un veselīgi produkti. Īpašas sajūtas ir basām kājām staigāt pa akmeņiem pēc iznākšanas no vannas.
Dim
Vieta ar aukstām vannām no 3 līdz 8°C — iespēja atslābināties un atjaunot veselību un ķermeni. Šo metodi izmanto profesionāli sportisti, un tagad tā ir pieejama ikvienam sportistam un jebkuram, kurš vēlas atjaunot iekšējo enerģiju un organisma spēkus. 🏁✅️ Pēc procedūras pieejama infrasarkanā sauna
Enjoy life!
Labs veids, kā atslābināties un ērti pavadīt laiku — ja gribas pārbaudīt savu ķermeni, tad 4-7 grādu vannas ir tieši tas, kas nepieciešams.
Ņikita Pļehanovs
Jūtos lieliski!
Alans
Neticama pieredze, kas noteikti paliks atmiņā uz ilgu laiku! Es nekad iepriekš neesmu iemērkusies aukstā ūdenī un vispār neesmu nodarbojusies ar rūdīšanos, tāpēc biju pārliecināta, ka nevarēšu. Bet pateicoties īpašniekam Glebam, viss izrādījās daudz vieglāk, nekā biju iedomājusies. Viņš radīja mierīgu, drošu atmosfēru, visu detalizēti izskaidroja un atbalstīja katrā posmā. Rezultātā ieguvām jūras emociju un milzīgu prieku! Liels paldies par šo neaizmirstamo pieredzi. Ļoti iesaku ikvienam, kurš jau sen gribējis pamēģināt, bet vēl šaubās!
Milana M
Iesaku visiem! Labākais no labākā!
Demian Budz
FAQ
Viss, kas jums jāzina
(01)
Kādi ir ieguvumi, lietojot aukstā ūdens vannu?
Daži no iespējamajiem ieguvumiem ir muskuļu sāpju mazināšana, ātrāka atgūšanās, iekaisuma samazināšana un asinsrites uzlabošana.
Svarīgi ņemt vērā, ka aukstā ūdens vannas nav piemērotas ikvienam un dažiem cilvēkiem var būt nepatīkamas vai pat bīstamas. Vienmēr ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu pirms jaunas atgūšanās rutīnas uzsākšanas.
Papildus fiziskajiem ieguvumiem, aukstā ūdens vanna var sniegt arī labumu garīgajai veselībai. Tās izmantošana var uzlabot noskaņojumu un palielināt garīgo modrību.
Svarīgi ņemt vērā, ka aukstā ūdens vannas nav piemērotas ikvienam un dažiem cilvēkiem var būt nepatīkamas vai pat bīstamas. Vienmēr ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu pirms jaunas atgūšanās rutīnas uzsākšanas.
Papildus fiziskajiem ieguvumiem, aukstā ūdens vanna var sniegt arī labumu garīgajai veselībai. Tās izmantošana var uzlabot noskaņojumu un palielināt garīgo modrību.
(02)
Kam ir piemērota aukstā ūdens vanna?
Aukstā ūdens vannas ir piemērotas lielākajai daļai cilvēku vairumā gadījumu, tomēr iesakām ievērot piesardzību. Cilvēkiem ar samazinātu mobilitāti, maņu un/vai kognitīvām spējām iesakām lietot aukstā ūdens vannu tikai uzraudzībā un tikai tad, ja viņiem ir nepieciešamās zināšanas, lai droši lietotu iekārtu un izprastu riskus, kas var rasties nepareizas lietošanas gadījumā.
(03)
Vai vannu drīkst lietot pēc alkohola lietošanas?
Nelietojiet aukstā ūdens vannu pēc alkohola vai apreibinošo vielu lietošanas. Alkohola vai narkotisko vielu ietekmē ievērojami palielinās letālas hipotermijas risks, lietojot aukstā ūdens vannu.
(04)
Cik ilgi drīkst uzturēties aukstā ūdens vannā?
Laiks, ko var pavadīt aukstā ūdenī, neriskējot ar hipotermiju, ir atkarīgs no ūdens temperatūras, jūsu ķermeņa izmēra un formas, aukstuma pielāgošanās līmeņa un pieredzes, kā arī citiem faktoriem. Ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu. Sāciet ar drošiem, īsiem iemērkšanās brīžiem — 30 sekundes —, lai izprastu savas robežas.
Ja sākat justies neērti vai sākat trīcēt, ieklausieties savā ķermenī, izkāpiet no vannas un lēnām sasilstiet, staigājot apkārt. Ja vēlaties, pirms iekāpšanas vannā varat pārbaudīt ūdens temperatūru, lai pārliecinātos, ka tā ir piemērota jūsu aukstuma iedarbības pieredzei. Ūdens temperatūra pēc noklusējuma tiek attēlota vadības panelī.
Ja sākat justies neērti vai sākat trīcēt, ieklausieties savā ķermenī, izkāpiet no vannas un lēnām sasilstiet, staigājot apkārt. Ja vēlaties, pirms iekāpšanas vannā varat pārbaudīt ūdens temperatūru, lai pārliecinātos, ka tā ir piemērota jūsu aukstuma iedarbības pieredzei. Ūdens temperatūra pēc noklusējuma tiek attēlota vadības panelī.
